Centro de mayores Illescas
18 noviembre 2021 - 24 febrero 2022
Jueves 16:00 a 17:20
Con este taller se focalizará el trabajo en la zona lumbopélvica mediante la realización de gimnasia hipopresiva y de relajación. Los ejercicios se iniciarán desde posiciones tolerables, fáciles y de baja intensidad y, poco a poco, se progresará en dificultad.
Mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores.
El taller utiliza metodologías innovadoras, como Eurythmics, una disciplina desarrollada para la enseñanza musical que por primera vez se aplica como ejercicio para personas mayores en nuestro país.
Persigue que los participantes comprendan e interioricen los principios de ejercicio físico que les permitirán elegir y practicar las actividades más adecuadas para mantener su forma física ahora y en el futuro.
El taller acoge en una misma clase a participantes con condiciones físicas diferentes.
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