Centro de mayores Campo de Criptana
23 febrero 2022 - 15 junio 2022
De 12:30 a 13:15
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas corporales, respiración y meditación para mejorar la salud general.
-Aumentar flexibilidad.
-Relajación física y mental.
-Fortalecer músculos.
-Mejorar la alineación de la columna vertebral para eliminar dolores y molestias.
-Secuencia de inicio: Presencia mental al cuerpo y a la respiración para sincronizar movimiento y respiración.
-Secuencia preparatoria: Mayor intensidad de movimientos y posturas.
-Secuencia compensatoria: Para relajar cualquier exceso que se haya producido y llevar gradualmente a la calma.
Campo De Criptana (Ciudad Real)
Campo De Criptana (Ciudad Real)
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