ACTIVIDADES

TALLER GIMNASIA DE MANTENIMIENTO    Lunes, 18 de septiembre

Lugar

Centro de mayores la Rosaleda

Fecha

18 septiembre 2023 - 13 diciembre 2023

Horario

Horario al público

Descripción

DESDE CORRER Y CORRER SE ORGANIZAN ACTIVIDADES SALUDABLES PARA MANTENER UN BUEN ESTADO DE SALUD Y REALIZAR ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE, SIEMPRE QUE EL TIEMPO LO PERMITA. COMIENAN EL 18 DE SEPTIEMBRE Y LAS INSCRIPCIONES SE REALIZAN EN EL MOSTRADOR DE LA ROSALEDA

Objetivos

Mejorar el estado físico en general.
Mejorar las condiciones físicas.
Mejorar la coordinación.
Mejorar los movimientos de las articulaciones.
Aumentar la fuerza del cuerpo y resistencia muscular.
Reducción de estrés.

Metodología

Calentamiento: Se prepara el cuerpo tanto física como psicológicamente. En importante para prevenir lesiones. ...
Parte principal: Se realizará un circuito con diferentes ejercicios
Estiramientos y Relajación: Primero se bajan pulsaciones y después se relajan los músculos. ..

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