Centro de mayores Hellín
13 octubre 2023 - 22 diciembre 2023
Viernes grupo 1 9:30 grupo 2: 10.45h grupo 3: 12h
El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El Yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.
- Ayudar a la relajación
- Mejorar la confianza en sí mismo/a
- Reducir el estrés
- Mejora del equilibrio físico y mental
- Mejora de la coordinación
- Crear hábitos posturales saludables
- Estimular la flexibilidad muscular
- Reducir el insomnio
MEJORAR LA TONICIDAD Y ELASTICIDAD REFORZANDO EL SISTEMA INMUNITARIO DEL ORGANISMO.
CON LA PRÁCTICA EN GRUPO DE ESTOS EJERCICIOS SE FORMA TAMBIÉN UN AGRADABLE AMBIENTE Y DE COMPAÑERISMO.
Las clases comienzan con un calentamiento previo de baja intensidad y estiramientos previniendo de este modo las lesiones, por imitación, los/as alumnos/as copian las técnicas posturales de la profesora por medio de repeticiones después de las explicaciones de ésta y al finalizar cada sesión se dedican unos minutos a la meditación y a la relajación.
Este taller se imparte un día a la semana, las personas participantes se distribuyen en 3 grupos y la duración de cada sesión es de 60 minutos.
Hellín (Albacete)
Hellín (Albacete)
Hellín (Albacete)
Hellín (Albacete)
VER TODAS
Estatuto básico de los Centros de Mayores de Castilla-La Mancha
© 2025 Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha - Consejería de Bienestar Social
