Centro de mayores Sisante
23 enero 2024 - 13 junio 2024
Martes y jueves de 6 a 7 h
-Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado.
-Mantener el equilibrio, flexibilidady expresividad corporal.
-Servir como medio de distensión y enfrentamiento activo al estrés y las tensiones propias de ésta etapa de la vida.
-Promicionar el envejecimiento activo y hábitos saludables.
A la hora de elegir una actividad, será preferible una de bajo impacto musculoesqueletico, quedando contraindicadas las sobrecargas adicionales
Se pone especial hincapié en actividades que preserven la flexibilidad y la amplitud articular por su marcada tendencia a disminuir. En la progresión del entrenamiento, el aumento del volumen se antepondrá al de la intensidad.
Ofrecer una actividad física utilitaria y recreativa, adaptada a las posibilidades de movimiento de la persona, de tal manera que los ejercicios y las actividades, además de suponer un atractivo para los participantes, deben tener un carácter social y de recreación.
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