Descripción

Sesión 1:
Relajación - ¿Qué es y cómo incrementarla?
Recursos personales – Tipos de recursos: Lugar seguro.
Sesión 2:
Mindfulness – Principios de Mindfulness, beneficios del mindfulness y la relajación, ejercicio práctico: La uva pasa.
Sesión 3:
Higiene postural – Prevención, identificación de posturas y actitudes negativas. Problemas y Beneficios de una buena higiene postural.