ACTIVIDADES

CHARLAS Y TALLERES ENVEJECIMIENTO ACTIVO CRUZ ROJA    Viernes, 7 de junio

Lugar

Centro de mayores Huete

Fecha

7 junio 2024 - 28 mayo 2024

Horario

11:00 a 12:00

Descripción

Sesión 1:
Relajación - ¿Qué es y cómo incrementarla?
Recursos personales – Tipos de recursos: Lugar seguro.
Sesión 2:
Mindfulness – Principios de Mindfulness, beneficios del mindfulness y la relajación, ejercicio práctico: La uva pasa.
Sesión 3:
Higiene postural – Prevención, identificación de posturas y actitudes negativas. Problemas y Beneficios de una buena higiene postural.

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