Centro de mayores Manzanares
23 septiembre 2024 - 13 noviembre 2024
10 a 11
Con este taller se focalizará el trabajo en la zona lumbopélvica mediante la realización de gimnasia hipopresiva y de relajación. Los ejercicios se iniciarán desde posiciones tolerables, fáciles y de baja intensidad y, poco a poco, se progresará en dificultad. En las sesiones iniciales se enseña la ejecución de la técnica perfecta. Igualmente, se realizarán ejercicios de relajación.
- Los beneficios que se obtienen con estas técnicas son un trabajo de la musculatura abdominal para conseguir su reducción, afrontar la incontinencia urinaria trabajando la musculatura del suelo pélvico, y mejorar la salud de la columna.
- Se pretende que se pueda crear un hábito para trabajar de forma independiente en el hogar,
- Fomentar un envejecimiento saludable.
- Dirigido a todos las personas mayores.
Sesiones dirigidas por monitora 2 veces semanales de 1.5 horas
Se realiza en Sala del Centro
Inscripción de participantes en Despacho de Trabajadora Social y/o Directora
Manzanares (Ciudad Real)
Manzanares (Ciudad Real)
Manzanares (Ciudad Real)
Manzanares (Ciudad Real)
Manzanares (Ciudad Real)
Manzanares (Ciudad Real)
Manzanares (Ciudad Real)
Manzanares (Ciudad Real)
VER TODAS
Estatuto básico de los Centros de Mayores de Castilla-La Mancha
© 2024 Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha - Consejería de Bienestar Social
