Centro de mayores Quintanar de la Orden
15 septiembre 2025 - 19 febrero 2026
Lunes de 16:00-17:00 y jueves 18:00 -19:00
La tonificación es un ejercicio de musculación que fuerza a nuestros músculos a ejercer una tensión, en mayor o menor intensidad según la resistencia que éstos se encuentren y que nos llevan a aumentar y definir nuestra masa muscular. En las personas mayores, dada la aparición de la sarcopenia, afección que se caracteriza por la pérdida de masa, fuerza y funcionamiento de los músculos es muy importante retrasar al máximo la aparición de esta condición.
- Fortalecer, desarrollar y definir el tejido muscular de todo el cuerpo.
- Aumentar la movilidad articular.
- Potenciar las relaciones sociales entre los participantes.
Grupo dirigido y coordinado por monitora profesional que se realizará del 15 de septiembre al jueves 12 de febrero, en sesiones de 1 hora, 2 días en semana ( lunes y jueves) en horario de 16:00-17:00 y de 18:00-19:00. El coste de la actividad se repercute entre los participantes, que en este segundo semestre asciende a 45 €.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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