Centro de mayores Albacete I
2 octubre 2025 - 28 mayo 2026
Martes y jueves de 10 a 11 horas
Es un arte marcial suave, diseñado para trabajar los músculos y las articulaciones utilizando un método de impacto suave y bajo. Se trata de posiciones o posturas de pie en las que se van dando pasos. Los pies se utilizan para transportar el cuerpo, mientras que los brazos se van moviendo lentamente y con gracia en el aire. Este curso es para personas que ya hubieran participado en el nivel medio o ya iniciadas en la actividad
Redescubrir la respiración.
Favorecer la relajación.
Controlar la mente, flexibilizar el cuerpo.
Tomar conciencia del cuerpo y de su conexión con la naturaleza.
Favorecer la movilidad y agilidad de los mayores.
el Tai Chi vino de China en el año 1300. Es un arte marcial suave, diseñado para trabajar los músculos y las articulaciones utilizando un método de impacto suave y bajo. Se trata de posiciones o posturas de pie en las que se van dando pasos. Los pies se utilizan para transportar el cuerpo, mientras que los brazos se van moviendo lentamente y con gracia en el aire. La postura es continua, para asegurarse de que el cuerpo esté en movimiento invariable. El movimiento debe venir de la parte interna del cuerpo (abdomen y espalda), y no desde la parte externa (brazos y hombros).
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