Centro de mayores Hellín
10 octubre 2025 - 19 diciembre 2025
De 9:30 a 13:30h
Taller de yoga para personas mayores
Este taller está diseñado específicamente para promover la salud, el bienestar y la vitalidad de los adultos mayores a través de la práctica suave y segura del yoga.
Este taller es ideal para cualquier persona mayor que desee mejorar su calidad de vida, sin importar su nivel de condición física o experiencia previa. Las clases son inclusivas y se adaptan a las necesidades individuales.
Objetivos del taller
Mejorar la flexibilidad y el equilibrio: Las posturas se adaptan para ayudar a mantener la movilidad y prevenir caídas.
Fortalecer los músculos y las articulaciones: Se utilizan ejercicios de bajo impacto que fortalecen el cuerpo sin sobrecargar las articulaciones.
Aliviar el estrés y la ansiedad: A través de técnicas de respiración (pranayama) y meditación guiada, se busca promover la calma mental y la relajación.
Fomentar la conexión social: El taller es un espacio para compartir con otros, creando un ambiente de apoyo y comunidad.
Taller de yoga para personas mayores
Este taller está diseñado específicamente para promover la salud, el bienestar y la vitalidad de los adultos mayores a través de la práctica suave y segura del yoga.
Relajación final (Savasana): Unos minutos de descanso profundo para integrar los beneficios de la práctica.
Lugar y horario
Lugar: Centro de Mayores de Hellín, SALÓN DE LA 1ª PLANTA
Horario: Viernes por la mañana. 4 grupos/clases de 1h desde las 9:30h.
Hellín (Albacete)
Hellín (Albacete)
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