Centro de mayores Quintanar de la Orden
16 septiembre 2025 - 12 febrero 2026
9.30-10.30
Taller impartido por monitora profesional desde el 16 de septiembre al 12 de febrero en sesiones de 1 hora/día, 2 días en semana, los martes y jueves -un grupo- de 9.30-10:30 y martes y jueves -otro grupo- de 17:00 a 18:00 y un -tercer grupo- los miércoles y los viernes de16:00 a 17:00.
El Pilates es una modalidad física que permite ejercitar cuerpo y mente a la vez mediante el trabajo de seis principios esenciales: la respiración, la fluidez, la precisión, el control, la concentración, y el centro. Entre sus múltiples beneficios está el refuerzo de la musculatura, prevención de lesiones, reducción del estrés y aumento de la concentración entre otros.
Ofrecer a los/as participantes una herramienta que les permita corregir errores posturales y fortalecer la musculatura interna y externa.
- Conseguir una adecuada contracción de los músculos y control de la respiración, tomando conciencia de partes del cuerpo que en muchas ocasiones pasan desapercibidas.
- Conseguir que en una persona sana se prevenga la aparición de lesiones y en una con alguna patología mejorarla en muchos aspectos.
La actividad es impartida por una monitora profesional – Empresa OHL INGESAN - desde Enero a Junio y de Septiembre a Diciembre a tres grupos de socios/as del centro, en sesiones de 1 hora/día, 2 días en semana.
Pilates es una modalidad física que permite ejercitar cuerpo y mente a la vez mediante el trabajo de seis principios esenciales: la respiración, la fluidez, la precisión, el control, la concentración, y el centro. Entre sus múltiples beneficios está el refuerzo de la musculatura, prevención de lesiones, reducción del estrés y aumento de la concentración entre otros.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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