Centro de mayores Quintanar de la Orden
16 septiembre 2025 - 12 febrero 2026
17:00-18:00
Taller impartido por monitora profesional desde el 16 de Septiembre al al 12 de Febrero en sesiones de 1 hora/día, 2 días en semana, martes y jueves – dos grupos- de 09:30 a 10:30 horas y de 17 a 18 horas, y los miércoles y viernes – un grupo- de 16 a 17 horas.
El Pilates es una modalidad física que permite ejercitar cuerpo y mente a la vez mediante el trabajo de seis principios esenciales: la respiración, la fluidez, la precisión, el control, la concentración, y el centro. Entre sus múltiples beneficios está el refuerzo de la musculatura, prevención de lesiones, reducción del estrés y aumento de la concentración entre otros.
- Ofrecer a los/as participantes una herramienta que les permita corregir errores posturales y fortalecer la musculatura interna y externa.
- Conseguir una adecuada contracción de los músculos y control de la respiración, tomando conciencia de partes del cuerpo que en muchas ocasiones pasan desapercibidas.
- Conseguir que en una persona sana se prevenga la aparición de lesiones y en una con alguna patología mejorarla en muchos aspectos.
La actividad es impartida por una monitora profesional – Empresa OHLH INGESAN - desde Enero a Junio y de Septiembre a Diciembre a tres grupos de socios/as del centro, en sesiones de 1 hora/día, 2 días en semana.
Pilates es una modalidad física que permite ejercitar cuerpo y mente a la vez mediante el trabajo de seis principios esenciales: la respiración, la fluidez, la precisión, el control, la concentración, y el centro. Entre sus múltiples beneficios está el refuerzo de la musculatura, prevención de lesiones, reducción del estrés y aumento de la concentración entre otros.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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