TALLER GESTIÓN DEL DOLOR Y EMOCIONES NEGATIVAS A TRAVÉS DEL MINDFULNESS Y PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

TALLER GESTIÓN DEL DOLOR Y EMOCIONES NEGATIVAS A TRAVÉS DEL MINDFULNESS Y PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO Jueves, 20 de noviembre

Lugar

Centro de mayores Almodóvar del Campo

Fecha

20 noviembre 2025 - 28 noviembre 2025

Horario

10,30-13h

Descripción

TALLER GESTIÓN DEL DOLOR MEDIANTE MINDFULNESS Y PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO, DIRIGIDO A MUJERES MAYORES DE 60 AÑOS. GRATUITO. IMPARTIDO POR LA AJE EN COLABORACIÓN CON EL INSTITUTO DE LA MUJER.
CONSTA DE 5 HORAS EN TOTAL DISTRIBUIDAS EN DOS SESIONES DE 2,5 HORAS:

- PRIMERA SESIÓN: GESTIÓN DEL DOLOR MEDIANTE MINDFULNESS, SE IMPARTE EL 20/11/2025 EN HORARIO DE 10:30 A 13H.
- SEGUNDA SESIÓN: PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO, SE IMPARTE EL 28/11/2025 EN HORARIO DE 10:30 A 13H.

Objetivos

- Fortalecer la salud emocional de las mujeres mayores de 60 años a través de herramientas de gestión emocional basadas en el mindfulness.
- Ofrecer información sobre recursos para la prevención de la violencia de género y ayuda a las víctimas.

Metodología

1- GESTIÓN DEL DOLOR Y EMOCIONES NEGATIVAS A TRAVÉS DEL MINDFULNESS:
- CONCIENCIA EMOCIONAL Y AUTORREGULACIÓN
- EXPLORACIÓN DE LAS RAÍCES EMOCIONALES
- TÉCNICAS PARA REDUCIR EL MALESTAR EMOCIONAL

2- PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO:
- ¿QUÉ ES LA VIOLENCIA DE GÉNERO?
- RECONOCER LOS INDICIOS DE MALTRATO
- PROTECCIÓN Y REDES DE APOYO.