Centro de mayores Hellín
23 abril 2026 - 18 junio 2026
Jueves de 11:00 a 12:30h
El itinerario formativo Salud y bienestar tiene como objetivo facilitar a las personas mayores las herramientas necesarias para promover su autonomía y mejorar su bienestar.
La alimentación es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. Lo que comemos, cómo comemos y la cantidad que ingiere cada persona son elementos que intervienen de forma directa en su salud. Los alimentos son una fuente de placer y de bienestar y si, además, la persona come de una forma sana, adecuada y equilibrada eso se convierte en un factor protector ante enfermedades y dolencias.
En el taller Alimenta tu bienestar conocerás:
• Hábitos saludables para tener una alimentación adecuada
• Los alimentos y sus componentes
• La dieta saludable
• La alimentación en el envejecimiento
- Tomar conciencia de la importancia de una adecuada alimentación para promocionar una buena salud.
- Favorecer que los conocimientos adquiridos en el taller se pongan en práctica en el día a día y así los participantes puedan aplicar e integrar las competencias adquiridas en su cotidianidad.
- Adquirir conocimientos para promover una alimentación equilibrada y adecuada a las necesidades de cada una de las personas.
- Conocer pautas y hábitos para tener una alimentación saludable y equilibrada que ayude a mejorar la salud.
- Facilitar a las personas mayores las herramientas necesarias para promover su autonomía y mejorar su bienestar.
- Prevenir dolencias y enfermedades a través de una buena alimentación.
- Potenciar buenos hábitos alimenticios.
- Informar sobre buenas prácticas en hábitos de vida, nutrición y medios para fomentar la calidad de vida de las personas mayores.
- Fomentar hábitos de vida y nutrición saludables.
- Taller de 12 horas de duración, divididos en 8 sesiones de 1'5h.
- Metodología participativa dirigida por una profesional.
- Se trabajarán temas sobre alimentación, alimentos y sus componentes, dietas,...
CONTENIDOS DEL TALLER:
Sesión 1. Salud y nutrición I.
Sesión 2. Salud y nutrición II.
Sesión 3. Los nutrientes I.
Sesión 4. Los nutrientes II.
Sesión 5. Los alimentos.
Sesión 6. Dieta equilibrada.
Sesión 7. La alimentación en el envejecimiento.
Sesión 8. ¿Qué hemos aprendido?
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