Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

ACTIVIDADES

TALLER DE PILATES MARZO TARDES Tuesday, 3 de March

Lugar

Centro de mayores Puertollano I

Fecha

3 March 2026 - 31 March 2026

Horario

De 16:00 a 19:00

Descripción

CLASES DE UNA HORA PARA GRUPOS REDUCIDOS DE 15 PERSONAS IMPARTIDOS POR MONITOR TITULADO EN TAFAD

Objetivos

fortalecer la musculatura profunda (abdomen, espalda, glúteos), mejorar la postura, incrementar la flexibilidad, equilibrio y coordinación, y aumentar la conciencia corporal mediante el control mental y la respiración. Estos talleres también previenen lesiones, reducen el dolor crónico y fomentan un estilo de vida saludable y activo.

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