Centro de mayores Puertollano I
4 May 2026 - 27 May 2026
De 9:30 a 13:30
Taller de gimnasia de mantenimiento y terapéutica, donde un monitor trabaja con un pequeño grupo de personas, enseñandoles ejercicios de mantenimiento y de tratamiento de cada parte del cuerpo, con información del músculo a trabajar, y de los beneficios de trabajar cada parte del cuerpo, con indicaciones y prevención de enfermedades y patologías.
mejorar la movilidad, fuerza y flexibilidad, y mantener la autonomía. Los objetivos específicos abarcan desde el fortalecimiento muscular y la resistencia cardiopulmonar hasta el alivio del dolor crónico, la prevención de caídas, el bienestar psicológico (reduciendo el estrés y la ansiedad) y el fomento de la socialización
taller de dos sesiones semanales, lunes y miércoles, de 1 hora de duración, en grupos reducidos de 12-15 personas, en horario de mañana o tarde, impartidos por monitor de gimnasia /entrenador personal, con ejercicios adaptados .
Puertollano (Ciudad Real)
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