Centro de mayores Manzanares
1 October 2026 - 17 December 2026
18.15 a 19.15
Taller de Pilates a través de las escuelas deportivas del Ayuntamiento de Manzanares
Mejora la postura corporal: enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. Consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando.
Flexibilidad muscular: Estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos.
Mejora la respiración: en pilates los ejercicios se complementan con la respiración para ayudar a relajar el cuerpo y mejorar la aplicación de los movimientos.
Ayuda a combatir el estrés: al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza, nuestro cerebro suspende preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés merman de forma considerable.
Moldea la figura: Esta actividad ayuda a modificar y definir el músculo mientras se alarga y endurece.
Entrenamiento sin lesiones: permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares.
Dirigidos por monitora
El taller se desarrolla en sesiones de 1 hora ,2 días a la semana en el centro
Actividad promovida por las Escuelas Deportivas de la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Manzanares en colaboración con el Centro.
Incluye seguro
Inscripciones y selección de participantes por sorteo en despacho de la Directora del Centro.
Manzanares (Ciudad Real)
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