Centro de mayores Manzanares
1 October 2026 - 17 December 2026
18,15 a 19
aller Baile en Línea
Como actividad aeróbica, el baile en línea fortalece el corazón y los pulmones, mejorando la circulación y la capacidad pulmonar de manera efectiva.
Mejora la coordinación, el equilibrio y la agilidad: Las coreografías, con sus secuencias de pasos, entrenan la coordinación motora y los reflejos. Este es un beneficio clave para prevenir caídas, especialmente en personas mayores.
Tonifica y fortalece: Bailar regularmente ayuda a fortalecer la masa muscular, mejora la flexibilidad de las articulaciones y previene la pérdida de densidad ósea, ayudando a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Mejora la memoria y agilidad mental: Las coreografías son distintos pasos que deben memorizarse. Esto ejercita constantemente el cerebro, mejorando la memoria a corto y largo plazo, así como la capacidad de aprendizaje.
Reduce el estrés y la ansiedad: La combinación de música y movimiento libera tensiones. Bailar estimula la producción de endorfinas, lo que genera una sensación de bienestar, reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
Aumenta la autoestima y la confianza: A medida que dominas las coreografías y ves tu progreso, tu confianza en ti mismo se fortalece. La sensación de logro al ejecutar los pasos correctamente es increíblemente gratificante.
Promueve un sueño reparador: La combinación de ejercicio físico y la reducción del estrés contribuye a un sueño más profundo y de mayor calidad.
Oportunidad para socializar: Al ser una actividad grupal, el baile en línea crea un ambiente ideal para conocer gente nueva, hacer amistades y combatir el aislamiento social. Lo mejor es que no necesitas pareja, lo que lo hace accesible para cualquier persona.
Fomenta el sentido de comunidad: Al bailar en grupo y seguir la misma coreografía, se crea un fuerte sentimiento de pertenencia. Es una actividad inclusiva sin restricciones de edad ni género.
Diversión y entretenimiento: Por encima de todo, el baile en línea es una actividad divertida y alegre que te permite disfrutar de la música y el movimiento.
Dirigidos por monitora se trata de bailar de manera sincronizada siguiendo una coreografía
El taller se desarrolla 45 minutos/ 2 días a la semana en el centro
Actividad promovida por las Escuelas Deportivas de la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Manzanares en colaboración con el Centro.
Incluye seguro
Inscripción y selección de participantes en el Centro
Manzanares (Ciudad Real)
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