Centro de mayores Manzanares
21 September 2021 - 16 December 2021
10 a 10:45
Taller de Gimnasia" incluido en el Programa "MAYORES EN FORMA, TALLERES DE BIENESTAR 2021" promovido por la Consejería de Bienestar Social de la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha y realizado por la Asociación CORRER Y CORRER.
el envejecimiento activo, contribuyendo a la mejora de la
calidad de vida de las personas mayores, aportando unas líneas básicas de actuación
para conseguir una vejez plena, tanto física como psíquica, retrasando las situaciones
de dependencia. Para ello, se van a ofertar una serie de actividades que sean
dinámicas, creativas y vanguardistas, dónde se trabajará para conseguir unos
beneficios a nivel físico, psicológico y social.
Además, el programa desea contribuir a que se establezcan en entre sí relaciones
personales y grupales, fomentando la integración de personas que están sufriendo algún
tipo de trastorno psicológico, derivado de la depresión por aislamiento y soledad a
consecuencia del Covid-19.
El monitor/a deberá organizar y planificar las sesiones según las características
grupales, individuales y sociales de los participantes, teniendo muy en cuenta la
edad y el estado físico de cada persona.
Se comenzará la actividad progresivamente, adecuando las sesiones a cada
grupo (intensidad y rapidez), realizando breves descansos durante la clase.
Realizar un buen calentamiento al inicio de la actividad es primordial, ello nos
ayudará a preparar los músculos e incrementar gradualmente el ritmo
cardiaco y respiración para hacer una sesión de forma más segura.
Al finalizar la sesión se realizará una tabla de estiramientos, que nos permitirá
mejorar nuestra flexibilidad evitando posibles lesiones, además de ayudarnos a
mejorar nuestra posición corporal.
Se recomienda que la realización de las actividades sean al aire libre hasta la
llegada del invierno (parques, jardines, rutas, senderos, zonas verdes, áreas
recreativas, pistas polideportivas y de atletismo, campos de fútbol, etc.).
Los grupos de personas serán de un máximo de 25 participantes más el
monitor/a en cada sesión, respetando siempre el distanciamiento físico entre
personas de 1,5-2 mts.
Medidas de seguridad y prevención al Covid-19
Control de asistencia a la actividad, con nombre y apellidos, teléfono de
contacto de cada participante, con fecha de día y hora que se asiste a la
actividad, indicando que la persona que participa en ella no presenta ningún
cuadro clínico referente al Covid-19, ni haber estado en contacto estrecho
con casos sospechosos o confirmados por coronavirus.
Toma de temperatura a cada participante al inicio de la actividad, así como la
desinfección de manos, siendo de uso obligatorio la utilización de la
mascarilla. Además el/la monitor/a preguntará a cada persona sí han tenido
síntomas en los últimos días, comunicando cualquier anomalía a la dirección
del centro al instante.
Cada persona llevará su propio material, y no se podrá compartir con el resto
de los mayores, intentando así evitar cualquier tipo de contagio entre el grupo de
participantes.
Manzanares (Ciudad Real)
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Manzanares (Ciudad Real)
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