Centro de mayores Hellín
12 noviembre 2021 - 13 diciembre 2021
Lunes y viernes de 10:30 a 11:30h
El taller se focaliza en el trabajo de la estabilidad lumbopelvica mediante la realización de ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación, específicos para personas mayores.
- Mejorar la condición física de las personas mayores.
- Prevenir situaciones de deterioro físico y/o cognitivo que van unidas al proceso de envejecimiento.
- Promocionar la autoestima y dignidad, así como la conciencia de utilidad a lo largo del proceso de envejecimiento.
- Promover el conocimiento y aplicación de estrategias para contribuir al crecimiento y desarrollo personal.
- Ofrecer oportunidades para la mejora y desarrollo personal de las personas mayores.
- Potenciar la participación e integración de los Mayores en la vida de la comunidad.
- Fomentar las relaciones interpersonales y de convivencia de los mayores en su propio entorno.
- Estimular el mantenimiento activo tanto a nivel físico como psicológico de las personas mayores.
- Crear espacios nuevos y formas nuevas para la ocupación del ocio y tiempo libre.
- Taller de ejercicio físico. orientado a mejorar la condición física de las personas mayores.
- Se trabajan el mantenimiento y el incremento de la fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación para conservar una buena forma física.
- Taller de 16 horas de duración, divididas en 8 sesiones de 2h.
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