CURSO AEROBIC-B - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

CURSO AEROBIC-B Friday, 6 de October

Lugar

Centro de mayores Almansa

Fecha

6 October 2023 - 28 June 2024

Horario

Viernes 10,30--11,30 h

Objetivos

* Contribuir al bienestar físico y psicológico
* Favorecer el contacto social, a través de actividades lúdicas y deportivas.
* Ejercitar habilidades motrices como la coordinación y el control corporal.
* Adquirir hábitos higiénicos de salud y aprovechamiento del tiempo libre.
* Desarrollar valores de grupo como el compañerismo y la solidaridad.

Metodología

Las clases se estructuran en calentamiento, coreografía y relajación.
Se realizan ejercicios aeróbicos para trabajar las distintas partes del cuerpo.Las coreografías son sencillas y fáciles de realizar para los participantes.
La música es una parte muy importante a la hora de estructurar las sesiones y debe de ser motivante para el grupo.