TALLER DE GIMNASIA TERAPUÉTICA Y DE MANTENIMIENTO - Red de Centros de Mayores de Castilla-La Mancha

TALLER DE GIMNASIA TERAPUÉTICA Y DE MANTENIMIENTO Lunes, 3 de noviembre

Lugar

Centro de mayores Puertollano I

Fecha

3 noviembre 2025 - 4 diciembre 2026

Horario

Desde las 10 hasta las 19:30 horas

Descripción

Taller de gimnasia de mantenimiento y terapéutica, donde un monitor trabaja con un pequeño grupo de personas, enseñandoles ejercicios de mantenimiento y de tratamiento de cada parte del cuerpo, con información del músculo a trabajar, y de los beneficios de trabajar cada parte del cuerpo, con indicaciones y prevención de enfermedades y patologías.

Objetivos

mejorar la movilidad, fuerza y flexibilidad, y mantener la autonomía. Los objetivos específicos abarcan desde el fortalecimiento muscular y la resistencia cardiopulmonar hasta el alivio del dolor crónico, la prevención de caídas, el bienestar psicológico (reduciendo el estrés y la ansiedad) y el fomento de la socialización

Metodología

taller de dos sesiones semanales, lunes y miércoles, de 1 hora de duración, en grupos reducidos de 12-15 personas, en horario de mañana o tarde, impartidos por monitor de gimnasia /entrenador personal, con ejercicios adaptados .