Centro de mayores Campo de Criptana
19 enero 2026 - 17 junio 2026
De 16:00 a 16:50
EJERCICIOS CON PESAS EN LOS QUE SE TRABAJAN TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES, ADAPTADOS AL UMBRAL DE EDAD DE LOS PARTICIPANTES.
AYUDAR A MANTENER LA MASA MUSCULAR Y LA DENSIDAD ÓSEA.
MEJORAR LA MOVILIAD, EL FUNCIONAMIENTO FÍSICO Y EL RENDIMIENTO EN LAS ACTIVIDADES DIARIAS.
PREVENIR LESIONES Y CAÍDAS.
MEJORAR EL BIENESTAR PSICOSOCIAL Y LA CALIDAD DE VIDA.
CALENTAMIENTO.
RUTINAS CON PESO.
ESTIRAMIENTOS
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Estatuto básico de los Centros de Mayores de Castilla-La Mancha
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