Centro de mayores Manzanares
19 January 2026 - 17 June 2026
11.40 a 12.20
Taller de Gimnasia" incluido en el Programa "MAYORES EN FORMA, TALLERES DE BIENESTAR 2026" promovido por la Consejería de Bienestar Social de la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha y realizado por la Asociación CORRER Y CORRER
El envejecimiento activo, contribuyendo a la mejora de la calidad de vida de las personas mayores, aportando unas líneas básicas de actuación para conseguir una vejez plena, tanto física como psíquica, retrasando las situacionesde dependencia. Para ello, se van a ofertar una serie de actividades que sean dinámicas, creativas y vanguardistas, dónde se trabajará para conseguir unos
beneficios a nivel físico, psicológico y social.
Además, el programa desea contribuir a que se establezcan en entre sí relacioneS personales y grupales, fomentando la integración de personas que están sufriendo algún tipo de trastorno psicológico
La monitora organiza y planifica las sesiones según las características grupales, individuales y sociales de los participantes, teniendo muy en cuenta la edad y el estado físico de cada persona.
Se comenzará la actividad progresivamente, adecuando las sesiones a cada grupo (intensidad y rapidez), realizando breves descansos durante la clase.
Realizar un buen calentamiento al inicio de la actividad es primordial, ello nos ayudará a preparar los músculos e incrementar gradualmente el ritmo cardiaco y respiración para hacer una sesión de forma más segura.
Al finalizar la sesión se realizará una tabla de estiramientos, que nos permitirá mejorar nuestra flexibilidad evitando posibles lesiones, además de ayudarnos a mejorar nuestra posición.
Inscripción participantes en Despacho Directora y Trabajadora Social
Manzanares (Ciudad Real)
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