Centro de mayores Quintanar de la Orden
16 February 2026 - 24 June 2026
11:30-12:30
Taller impartido por monitor profesional los lunes y miércoles con tres grupos en funcionamiento: iniciación I, seguimiento II y III. La duración de las sesiones es de una hora para cada grupo: 09: 30 a 10:30, de 10:30 a 11:30 y de 11:30 a 12:30.
El Tai Chi es un arte marcial chino en el que a través de movimientos coordinados, lentos y precisos, suscita el equilibrio interior y la integración de los movimientos del universo, liberando así una energía interior. La práctica regular permite a los participantes múltiples beneficios como reducción de estrés y ansiedad, refuerzo de la musculatura, estimula el sistema cardiovascular etc.
- Trabajar el control mental mediante la relajación y focalización de la atención.
- Controlar el estrés emocional y el desbloqueo a través de la concentración y el pensamiento positivo "meditación en movimiento".
- Desarrollar ejercicios para relajar los músculos y el sistema nervioso, beneficiando la postura, el equilibrio y la flexibilidad de las articulaciones.
El taller es impartido por una monitora profesional contratada por la Empresa OHL Ingensan de Enero a Junio y de Septiembre a Diciembre, en sesiones de 3 horas dos días en semana -lunes y miércoles, con tres grupos en funcionamiento: iniciación, seguimiento I y II. Los grupos no pueden ser muy numerosos para conseguir un ambiente de concentración idóneo, así como un buen control individual y grupal de los diferentes ejercicios. Se exige un alto compromiso de asistencia a la actividad, con el objeto de conseguir la mayor armonía posible del grupo, así como el efecto terapéutico deseado.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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