Centro de mayores Quintanar de la Orden
20 febrero 2026 - 26 junio 2026
10:00 -11.30
Taller impartido por monitora profesional desde del 20 de Febrero al 26 de Junio del 2026 a un grupo de socios/as, los viernes en sesiones de 1´30 hora/día.
EL yoga es una tradicional disciplina física y mental hindú en la que a través de diferentes posturas y estiramientos suaves y controlados se trabaja la meditación, la respiración y la relajación, obteniendo múltiples beneficios como reducción del estrés y ansiedad , mejora del sueño, mejora en la concentración, alivio de tensiones y contracturas, aumento de flexibilidad y mejora de la postura entre otros.
- Facilitar el acceso hacia el equilibrio físico y la armonización mental a través de la ejercitación del cuerpo con la filosofía que plantea el Yoga y la meditación como prácticas habituales.
- Promover el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo, adaptando la práctica del Yoga en función de las características biomecánicas y patologías de los/as practicantes, con la finalidad de equilibrar el cuerpo de manera individualizada.
- Potenciar la práctica del Yoga como una potente herramienta preventiva y terapéutica, tanto desde el punto de vista físico como psicológico.
- Conseguir diversos beneficios como son:
• Aliviar tensiones y disminuye la ansiedad
• La relajación y la concentración calman la mente
Este taller nace hace unos años dando respuesta a la demanda de los/as socios/as del centro y recogida por la Dirección del mismo. Al ser un Taller ejecutado por la empresa OHLH Ingesan, adjudicataria de la licitación llevada a cabo por la Delegación Provincial de Toledo de la Consejería de Bienestar Social, su coste repercute en los/as participantes.
Para realizar la actividad se llevará a cabo 1 día en semana – 1 hora y media – los viernes de 10 a 11’30 h de la mañana y impartida por un monitora especialista en la materia.
Quintanar De La Orden (Toledo)
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