Centro de mayores Tobarra
21 April 2026 - 30 June 2026
11:00 - 12:00
El pilates es un sistema de ejercicio físico que combina movimientos controlados, respiración consciente y concentración mental.
Su objetivo principal es fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, especialmente los músculos profundos del abdomen, la espalda y la pelvis, conocidos como el core.
Se practica mediante ejercicios suaves y precisos, realizados en el suelo o con aparatos especializados, que ayudan a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, desarrollar el equilibrio y prevenir lesiones. Además, promueve la conexión entre cuerpo y mente, contribuyendo al bienestar físico y mental
Tobarra (Albacete)
VER TODAS
Estatuto básico de los Centros de Mayores de Castilla-La Mancha
© 2026 Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha - Consejería de Bienestar Social