Centro de mayores Tobarra
7 May 2026 - 28 May 2026
11:30 a 13:00
Es un espacio diseñado para transformar la percepción del estrés y los imprevistos en oportunidades de aprendizaje y reajuste.
El objetivo no es evitar las dificultades del camino, sino desarrollar la capacidad de respuesta de la persona ante la adversidad.
Con dicho taller trabajamos lo siguientes objetivos:
·Flexibilidad cognitiva: Fomentar la capacidad de cambiar de estrategia cuando las circunstancias varían, rompiendo la rigidez mental.
• Aceptación activa: Trabajar la diferencia entre "resignarse" (pasivo) y "aceptar" (activo) para poder actuar desde la realidad presente.
• Fortalecimiento del apoyo social: Reconocer la importancia de la red de contactos como amortiguador del estrés y factor de protección.
• Regulación emocional: Brindar herramientas prácticas para recuperar la calma y el equilibrio interno ante situaciones decrisis o pérdidas
Son 4 sesiones de hora y media donde los contenidos de cada sesión tienen que ver con los objetivos anteriormente relacionados.
Se plantea como un laboratorio de recursos internos donde las personas mayores participantes descubren que su capacidad de adaptación es una caja de herramientas que siempre puede actualizarse y ampliarse. No nos centramos en la fragilidad que a veces se asocia a la edad, sino en la sabiduría resiliente: la habilidad de ajustarse a los cambios (físicos, socialeso emocionales) manteniendo el equilibrio y la dirección.
Tobarra (Albacete)
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