Centro de mayores Tobarra
2 octubre 2025 - 18 diciembre 2025
10:30 a 11:30
La gimnasia suave es una modalidad de ejercicio físico de baja intensidad y bajo impacto, orientada a mejorar la movilidad, la flexibilidad, la postura y la relajación.
Está pensada para personas de todas las edades, especialmente adultos mayores o quienes desean mantenerse activos sin sobrecargar el cuerpo.
Su objetivo principal es mantener la salud física y mental, mejorar la coordinación, el equilibrio y la circulación, y prevenir lesiones o rigidez muscular.
Se caracteriza por: Movimientos lentos, controlados y progresivos
Ejercicios de respiración y estiramiento.
Ambiente relajado y sin presión competitiva.
Se desarrollara en dos sesiones semanales de una hora cada sesión (martes y jueves)
Ante la demanda de personas interesadas se realizaran dos turnos, uno de mañana y otro de tardes con un total de 40 personas cada uno.
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