Centro de mayores Tobarra
6 octubre 2025 - 24 noviembre 2025
17:45 a 19:15
El curso "Alimenta tu Bienestar" es un programa educativo y práctico que promueve hábitos de vida saludables a través de la alimentación equilibrada, la actividad física y el bienestar emocional.
Su propósito es enseñar a las personas a cuidar su cuerpo y su mente mediante elecciones conscientes y sostenibles, mejorando así su calidad de vida.
Fomentar una alimentación saludable, variada y equilibrada.
Desarrollar hábitos conscientes que favorezcan la salud física y mental.
Promover la actividad física regular como complemento del bienestar.
Reconocer la relación entre alimentación, emociones y energía diaria.
Motivar el autocuidado y la prevención de enfermedades.
El curso se desarrolla con una metodología activa, participativa y vivencial, basada en el aprendizaje práctico y la reflexión personal, elaboración de menús y diarios de bienestar, juegos y retos saludables.
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