Centro de mayores Tobarra
13 October 2025 - 17 June 2026
9:15 a 10:15
Disciplina física que busca desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la agilidad mediante una serie de ejercicios sistemáticos.
El objetivo del aeróbic es mantener el cuerpo en forma de manera divertida, fomentando además el bienestar físico y mental.
Durante 2 días a la semana de una hora cada día, se realizaran ejercicios de calentamiento y movilidad articular con música, ejercicios de fuerza, flexibilidad, bloques coreográficos básicos, equilibrio y coordinación, relajación y estiramiento final.
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