Centro de mayores Tobarra
2 February 2026 - 17 June 2026
11:30 a 12:30
El pilates es un sistema de ejercicio físico que combina movimientos controlados, respiración consciente y concentración mental.
Su objetivo principal es fortalecer el cuerpo de manera equilibrada, especialmente los músculos profundos del abdomen, la espalda y la pelvis, conocidos como el core.
Se practica mediante ejercicios suaves y precisos, realizados en el suelo o con aparatos especializados, que ayudan a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad, desarrollar el equilibrio y prevenir lesiones. Además, promueve la conexión entre cuerpo y mente, contribuyendo al bienestar físico y mental.
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