Centro de mayores Tobarra
20 January 2026 - 25 June 2026
09:30 a 10:30
El yoga es una disciplina física, mental y espiritual de origen antiguo que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y respiración. Se practica a través de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación y meditación.
Su objetivo es mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la postura, al mismo tiempo que reduce el estrés, aumenta la concentración y favorece la calma mental.
El yoga busca el desarrollo integral del practicante, promoviendo equilibrio físico, mental y emocional. A traves de Movimientos lentos y controlados, coordinados con la respiración,
Atención plena durante toda la sesión.
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